Veido odos priežiūra

Kaip tinkamai pasirūpinti oda žiemą? Patarimai, rekomendacijos šalčiams ištverti.

Žiema ir šaltukas jau čia. O ką dabar daryti?
Keičiame ne tik garderobą ir renkamės šiltesnius megztinius, paltus ir kepures, bet ir mūsų odai reikia kiek šiltesnės aprangos. Jos neverta pamiršti.

Kuo pavojingas odai senis Šaltis?

Sausas šaltas oras aktyviai atima iš odos drėgmę, dehidratuoja ją. Kadangi esant žemoms temperatūroms sulėtėja epidermio ląstelių atsinaujinimo greitis, tampa aišku, kodėl oda atrodo sausa ir šiurkšti. Šalčio poveikio pasėkmė – odos raginio sluoksnio sustorėjimas – tokiu būdu ji bando apsisaugoti, o galiausiai atrodo šiurkštesnė negu vasarą ir praranda glotnumą. Veikdamas veido odą, neigiamos temperatūros oras sumažina riebalinių liaukų aktyvumą. Pasėkmė – suplonėja apsauginė hidrolipidinė plėvelė, ir oda tampa mažiau elastinga ir  daug jautresnė. Ir galiausiai, žiemą mūsų veidas yra veikiamas daugelio išorinių dirgiklių, pirmiausia ledinių mikrokristalų. Oda tampa dar ir lengvai pažeidžiama, ir neretai pasidengia raudonomis dėmėmis. Visa tai byloja apie tai, jog keičiasi odos tipas – ji tampa jautresnė ir  sausesnė, negu vasarą.
Nemaloniausia, kad žiemą oda ir sensta greičiau, juk visos aukščiau išvardytos priežastys trikdo atsinaujinimo procesus – oda gali anksčiau susiraukšlėti, prarasti tonusą.
58929c893cc537703c864ce4467077e8

O tai ką daryti? 

Iš tiesų, didžiausias patarimas – stebėti savo odą ir tai, kas jai tinka.
Nes patarimų gausybė, bet kiekvieno iš mūsų oda labai skirtinga. Net ir, rodos, to paties odos tipo žmonių oda turi skirtingus poreikius, tad tai pats svarbiausias dalykas – ar nepleiskanoja, ar “netraukia” odos? Ar neberia? Ir šiaip stebėti, nes galbūt atsirado odos problemų, kurių geresniu oru įprastai nebūna? Supervizija yra pati svarbiausia.

Žiemą oda dažniausiai sudirgsta labiau. Tad kosmetologai rekomenduoja rinktis produktus skirtus jautresnei odai, mažiau agresyvius. Žinoma, tai galioja ištisus metus, bet žiemą oda patiria super duper daug streso, tad reikia jai ir daugiau švelnumo.

Tiesa, kad drėkinamieji kremai dažniausiai būna vandens pagrindu ir, rodos, nėra tie, kurie efektyviai saugo odą nuo šalčio. Bet visiškas mitas, kad žiemą odai nereikia drėkinimo. Sausas, šaltas oras daro įtaką visų tipų odai – net ir riebiai. Jeigu jos nesaugosite, sutriks apsauginė jos funkcija. Jei oda labai riebi, galima naudoti kremą-gelį arba losjoną. Mišriai odai naudokite skirtingus drėkinamuosius kremus skirtingoms vietoms – lengvą kremą T zonai ir riebesnį – skruostams, kurie išsausėja.
Tik geriausia leisti jam tinkamai susigerti ir ant jo naudoti šiek tiek (tiek, kiek reikia – sausai odai  – daugiau) maitinamojo kremo, riebesnės konsistencijos priemonės ar veido aliejaus. Galima ir porą lašų veido aliejaus įlašinti į makiažo pagrindą.
Lipidai, esantys apsauginiame sluoksnyje, stabdo odos dehidrataciją, drėgmė neišgarinama iš giliausių odos sluoksnių, tad oda bus apsaugota ir nuo šalčio, ir nuo išsausėjimo. (Lipidai – tai riebiosios rūgštys, gaminamos riebalinių liaukų. Šių liaukų veiklos rezultatas – susidaręs hidrolipidinis sluoksnis, kuris yra natūrali odos apsauga nuo išorinės agresijos ir klimato pokyčių. Jos terpėje žūsta didžioji dalis kenksmingų bakterijų ir mikrobų. )Variantas naudoti tokį miksą – drėkinamasis kremas plius maitinamasis arba veido aliejus, vakarais, o iš ryto tepti tik maitinamąjį. Žiūrėkite, kas odai tinka. Bet nepamirškite jos drėkinti serumais ir drėkinamaisiais kremais. Taigi, netiesa, kad drėkinamojo kremo nereikia žiemos periodu,  tik tepti jį reikia ne einant į lauką, o vakare, prieš miegą, arba bent jau pusvalandį prieš išėjimą į lauką.
0d943cc852719bdf4c00d038498f0a2b
O ir priemonių neprivaloma prisipirkti atskirų būtent žiemai. Galima jau turimą ir mėgstamą kremą “konveruoti” į jį įmaišius veido aliejaus ar serumo. Nereikia bijoti šiek tiek sunkesnių priemonių, nes odos barjerą reikia apsaugoti nuo šalčio žalos. Sluoksniuoti priemones ir nepamiršti stipriai ir efektyviai paruošti naktš miegui vakare, nepabijant veidui skirtų aliejų, hyalurono serumų ir dažniau lepinantis drėkinančiomis ir maitinančiomis veido kaukėmis, raminamaisiais odos kremais.
 

Svarbu atkreipti dėmesį ne tik į savo odos tipą, bet ir į gyvenimo būdą, tempą. Ar daug būnate lauke?  Jei iki darbo važiuojate mašina ir visiškai mažai būnate lauke, jums tikrai užtenka įprasto dieninio kremo arba ne tokios emulsinės tekstūros, kaip naudojate vasarą. Riebūs kremai šiuo atveju netinka: jie nesusigeria, apsunkina veidą, kemša poras. Jei per didžiuosius šalčius tenka naudotis viešuoju transportu ir norite pasaugoti veido odą, naudokite apsauginį kremą. Jei oda jausis gerai, galėsite išbūti ir visą dieną. Jei jausite šilumą, veidas blizgės, tada būnant patalpoje jį reikėtų nuplauti. Sausaodžiams galbūt užteks vis pasiteplioti veidą kremu, o var riebios ir probleminės odos savininkams teks ir paplūšėti, nes reikia ir veido odą apsaugoti nuo šalčio ir tuo pačiu neužkimšti porų ir nepakenkti savo odai per riebiomis priemonėmis.
7d80056be42df3c70ec36834aaf802a1
Žiemos šaltuką oda išgyvens daug lengviau, jei ja bus tinkamai pasirūpinta iš anksto. Jai nestigs drėgmės, ji bus pamaitinta ir nuolat valoma, šveičiama bent kartą į savaitę. Šalčiui paspaudus visos turimos odos problemėlės paūmės, todėl žiemą tobuliausia būtų pasitikti paruošus odą žemai temperatūrai.
Mitas, kad kuo riebesnis kremas, tuo geriau jis drėkina. Nebūtinai.
Perdozavus riebalų, mirusios ląstelės gali nepasišalinti, jūsų oda atrodys pavargusi, papilkėjusi. Prieš kremus reikėtų naudoti serumus, kad oda būtų pakankamai drėkinama, o einant į lauką rekomenduojam tepti veidą maitinamuoju arba stangrinamuoju kremu, kurio sudėtyje būtų hialurono rūgšties, avokadų aliejaus ar vitaminų C, E, A. Taip pat žiemą reikėtų vengti odos priežiūros priemonių (tonikų, makiažo valiklių), kurių sudėtyje būtų spirito. Žiemos metu nerekomenduojama daryti itin agresyvių veido procedūrų, šveitimų. Pylingas svarbus, bet žiemą reiktų jį atlikti kartą per savaitę (riebiai odai – du) su tokiomis priemonėmis, kurios nedirgintų odos, neturėtų aštrių grūdelių ir nepažeistų apsauginio odos barjero. Enziminiai šveitikliai padės pasiekti rezultatų švelnesniu būdu.
Veidą rekomenduojama prausti drungnu vandeniu naudojant mažai šarminius prausiklius. Tiesiog rinkitės švelnesnes priemones.
Gal ir pasirodys keista, bet dauguma kosmetologų pataria apsaugą nuo saulės UV spindulių naudoti ištisus metus, net ir žiemą. Dėl mažėjančio ozono sluoksnio žalingi spinduliai tapo stipresni, ir dabar priemonių su SPF reikia visus metus. Debesys mažai apsaugo nuo raukšles sukeliančių UVA spindulių.  Ar tai tikrai būtina? Nesu tikra, prisipažinsiu. Vasarą ar pavasario gale, rudens pradžioje – be abejonės. O Lietuvoje mūsų žiemos tokios tamsios, kad dažnai vengiu spriemonių su SPF, nes jos dažnai kemša poras ir riebina odą. Bet vertėtų naudoti priemones bent su minimalia apsauga nuo saulės, nes ne visi žalingi spinduliai matomi plika akimi ir jaučiami, kaip kad vasarą, besikaitinant saulutėje. Tad vertėtų tai prisiminti ir būnant daug lauke teptis ir SPF kremu. Net ir žiemą.

Ne tik veido oda

Lūpos: Ne kiekvienas lūpų balzamas padeda nuo šalčio. Kai kurie įprasti lūpų priežiūros priemonių komponentai gali turėti visiškai priešingą poveikį, pavyzdžiui: vazelinas sukuria dirbtinę plėvelę ant jūsų lūpų, signalizuodamas odai, kad nebegamintų riebalų; kvapikliai ir dažikliai taip pat gali išsausinti odą. Jeigu priemonės parenkamos tinkamai, jos tikrai padės išvengti lūpų skilinėjimo. Žiemą patariama naudoti natūralių aliejų priemones arba su taukmedžio ir kakavos sviestu, drėgnas lūpas periodiškai patepti šveitikliu ar pamasažuoti švelniu dantų šepetuku. Pavasarį galėsite ir toliau naudoti putlumo lūpoms suteikiančias priemones bei ilgai išliekančius lūpų dažus.
5e19217ff92debc39bec6288f6402339
Ar aš to laikausi? Tikrai ne visada. Nes matiniai lūpų dažai man dabar įstrigo į širdį. Bet žiemą tikrai daug sunkiau su jais. Prieš tai maitinu lūpas lūpų aliejais ir patinkančiomis priemonėmis, o ir vakare nuimu dažus su kokosų aliejumi ir tada tepu jojobos ar alyvuogių aliejumi, specialiomis sunkesnėmis priemonėmis, kurios padėtų atitaisyti šalčio ir ilgalaikio lūpdažio žalą. Prieš lūpdažį naudoju lūpų šveitiklį.
Apsaugoti lūpas nuo temperatūros svyravimų padės nuolatinis drėkinimas lūpų balzamu. „Lūpoms skirtas balzamas turi būti pagamintas riebaliniu pagrindu bei praturtintas A ir E vitaminais. Naudodami tokį lūpų balzamą, sudarysite didesnį apsaugos barjerą nuo šalčio. Be to, esant šaltai žiemai, kai yra sniego, nuo kurio atsispindi saulės spinduliai, arba aktyviai užsiimant žiemos sportu gryname ore, patartina įsitikinti, jog lūpų balzamo sudėtyje yra ir priemonių, kurios apsaugotų nuo saulės skleidžiamų ultravioletinių spindulių.
Pastebima, kad dažniausiai lūpos pažeidžiamos jas kramtant bei laižant, todėl šaltuoju metų laiku patariama kaip galima vengti šių dalykų. Žmogaus seilėse yra virškinimo fermentų, kurie pažeidžia apsauginį lūpų odos sluoksnį. Dėl šios priežasties jos greičiau išsausėja bei skilinėja. Be to, lūpų skilinėjimas gali signalizuoti ir apie vitamino B trūkumą organizme. Todėl žiemos sezonu patariama papildomai vartoti vitaminą B bei valgyti produktus, kuriuose gausu šio vitamino.
Kai rinksitės drėkinamąsias ir maitinamąsias lūpų priemones, būtinai pasidomėkite jų sudėtimi, nes Jūsų lūpoms tikrai patiks kakavos sviestas, neprilygstamai minkštinantis lūpų odą, suteikiantis jai šilko švelnumo, stabdantis ankstyvą senėjimą, regeneruojantis ir ir atkuriantis odos ląsteles. Labai tinkamas ir taukmedžio sviestas – natūrali apsauga nuo saulės, turintis natūralaus alantoino, kuris pagreitina gijimą, ramina bei drėkina. Kokosų aliejus stabdo laisvųjų radikalų susidarymą, mažina sausumą ir perštėjimą,  minkština ir drėkina lūpų odą. Panašiomis savybėmis pasižymi ir jojoba aliejus. O glicerinas veikia kaip  natūralus lūpų minkštklis, gerai drėkina odą, užtikrina normalų ląstelių atsinaujinimą ir stiprina apsauginį odos barjerą. Veiksmingas ir labia reikalingas vitaminas E – tai galingas antioksidantas ir drėkilis, apsaugantis lūpas nuo saulės poveikio. Lūpų priežiūrai svarbus ir alavijų ekstraktas, ypač gerai drėkinantis ir tonizuojantis, turintis daug raminančių, priešušdegiminių medžiagų. Jūsų lūpų priežiūra rūpinasi ir bitės – bičių vaškas veikia kaip priešuždegiminė, antibakterinė, apsauganti ir puikiai odą minkštinanti medžiaga. Dar viena vertinga medžiaga yra lanolinas – iš vilnos išgaunamas vaškas, pasižymintis ypatingomis drėkinimo, minkštinimo savybėmis,  saugantis ir padedantis atstatyti natūralią odos drėgmę, minkštinantis, maitinantis, mažinantis lūpų odos šerpetojimą. Atkreipkite dėmesį, kad ricinos aliejus yra vitamino E ir nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltinis, saugo odą nuo išsausėjimo, turi antivirusinį ir antibakterinį poveikį. Lūpų priežiūros priemonių gamyboje naudojamas ir alyvuogių aliejus, suteikiantis odai drėgnumo ir elastingumo, prailgina odos jaunystę dėl jame esančių vitaminų A ir E. O kamparas gerina kraujo apytaką ir gaivina odą, pasižymi dezinfekuojamomis savybėmis, geriną kraujotaką ir medžiagų apykaitą. Iš tolimosios Australijos atkeliavęs eukaliptų aliejus pasižymi skausmą malšinačiomis savybėmis, dezinfekuoja, vėsina, gydo lūpų odos žaizdeles.
Mėgstamiausi mano šveitikliai lūpoms:

Mėgtamiausi mano lūpų balzamai:

 
a6b0b3085c1974927120a8c447b2155f
Norint dar labiau sudrėkinti lūpas, patariama jas atgaivinti drėkinamosiomis kaukėmis. Jas galima padaryti iš įvairių vaisių. Ypatingai tam tinkamas papajos vaisius, kurio prinokusią masę sutrynus, užtepus ant lūpų ir palaikius apie 10–15 minučių, bus jaučiamas puikus rezultatas. Ši lūpų kaukė ne tik gera priemonė nuo lūpų suskilinėjimo, bet ir suteiks joms švelnumo. Arba avokadas! Net sutrintas bananas su medumi.
Arba pirktinės celiuliozinės lūpų kaukės itin prasivers žiemą.
Plaukai: Kalbant apie plaukus, šaltuoju metų periodu geriau išryškėja jų tipas. Jeigu vasarą skirtumas tarp šiek tiek riebaluotų šaknų ir sausų galiukų nekrito į akis, tai žiemą skirtumas akivaizdus. Greičiausiai, skirtingai nei oda, plaukai tampa riebesni.
Netrinkite galvos karštu vandeniu – toks įprotis nusilpnina ir išdžiovina plaukus. Lygiai taip pat veikia plaukų džiovintuvai ir tiesinimo žnyplės. Pasistenkite kuo rečiau naudotis šiomis priemonėmis ir leiskite plaukams išdžiūti natūraliai. Labiau patarčiau trinkti plaukus vakare, o ne ryte. Beje, tai padės ir sumažinti riziką peršalti. Jeigu plaukai itin nušiurę, reguliariai kirpkite jų galiukus bei naudokite jiems skirtas apsaugines priemones.
Plaukai, o tiksliau plaukų svogūnėliai, veikiami šalčio, gali pradėti slinkti. Todėl žiemą nepamirškite galvos apdangalo. Tiesa, šaltuoju metu laiku, kai iš lauko užeinate į šiltą patalpą, pavyzdžiui į autobusą ar į prekybos centrą, kepurę reikėtų nusiimti. Kepurę rinkitės nei per šiltą (storą, spaudžiančią), nei per ploną ir laisvai tabaluojančią ant galvos. Jeigu esate ilgų plaukų savininkė, surinkite garbanas taip, kad jos „pasislėptų“ po kepure. (tik mano oda, pavyzdžiui, riebi – kakta po kepure prakaituoja ir gali kauptis bakterijos, berti. tada ypač svarbu rinktis natūralių medžiagų kepures, jas bent kas savaitę išplauti skalbimo mašinoje ar karštais garais.

Naudokite kokybiškus, chemiškai neagresyvius ir plauką tausojančius šampūnus bei kondicionierius. Nepamirškite maitinamųjų plaukų balzamų ir kaukių, ypač jeigu jūsų plaukai dažyti. Nepiktnaudžiaukite plaukų želė, vašku, putomis ir kitomis šukuoseną formuojančiomis priemonėmis. Dar daugiau nenuplaunamo kokybiško balzamo plaukams bei plaukų aliejaus. Darykite ir plaukų kaukes. Prieš plovimą plaukus ištrinkite sėmenų aliejumi ir pabūkite taip pusvalandį, o tada ištrinkite plaukus. Jie Jums padėkos.
Jeigu plaukai linkę elektrintis, vietoj plastmasinių šukų naudokite natūralias medines ir įsigykite plaukams skirtą antistatiką.
6c3e4279fb629ff84ce9d08d601f8f3d
Kalbant ir apie odą, ir apie plaukus – grožis kyla ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Žiemą ypač aktualus vitaminas D, nepamirškite ir A, E, kalcį. Valgykite riešutus, gerkite pakankamai vandens. Jei slenka plaukai – gerkite cinko tabletes. Jei oda linkusi sausėti, gerkite žuvų taukus, jų kapsules, bent jau žiemą. Jei maitinatės veganiškai – puikiai tiks ir  nakvišų aliejus. Ne tik grožiui, bet ir sveikatai. Vienas svarbiausių Jūsų geros savijautos faktorių – pakankamas vandens kiekis. Jis būtinas Jūsų organizmo drėkinimui ne tik vasarą, bet ir žiemą, tad nepamirškite išgerti bent 1,5 litro vandens per dieną.
Rankų oda: Skirtingai nei veidas, rankų oda turi mažiau riebalinių liaukų  ir todėl turi daug plonesnę ir silpnesnę hidrolipidinę plėvelę. Taip pat rankų plaštakų epidermyje yra mažai vandens – 4-5 kartus mažiau nei veido odoje. Čia pat pridėkite valomųjų priemonių poveikį ir kitus dirgiklius – nenuostabu, kad mūsų rankų oda dažnai būna dehidratuota.
8fc1beecc4efc4178d1408def210417aVis dėlto, rankų odos priežiūra yra gana paprasta ir neužima daug laiko – pakanka laikytis tam tikrų taisyklių. Visų pirma, nevenkite šiltų pirštinių – Jūsų rankos neturėtų lauke šalti. Antra, atliekant namų ruošos darbus – skalbimas, tvarkymas, indų plovimas – būtinai mūvėkite buitines gumines pirštines. Ir svarbiausia, ryte ir vakare naudokite apsauginį ir maitinamąjį rankų kremą.  Į jį irgi galima įlašinti aliejaus ir bus tikrai efektinga.
Mano oda riebi visur – tad rankos sausėja nebent po indų plovimo, bet didesnių problemų neturiu. Užtat ne viena draugė vaikšto su paraudusiomis ir pleiskanojančiomis rankomis. Tikrai rinkitės riebius kremus rankoms. Jei rūkote – turėkite bent kokias plonas pirštines tam, jei labai nenorite į mėgstamas prigerti tabako kvapo. Odos nušalimas yra pavojingas.
Mėgstamiausi mano kremai rankoms žiemai: 

 
“Sudocrem” šiaip skirtas nuo iššutimų ar sergant žvineline. Bet žiemos šalčiams jis tiesiog tobulas ir nebrangus – rasit kiekvienoje vaistinėje. Riebus, sunkus, bet rankoms žiemą bei kulnams tiesiog puiki priemonė.
Kūnas: Pėdos labiau prakaituos, kaip ir pažastys. Rinkitės stipresnį antiperspirantą, jei matote, kad yra bėda. Kas vakarą tepkite pėdas riebiu kremu ir aliejumi, miegokite su kojinėmis. Darykite voneles kojoms. Tai ne tik odai, bet ir ligų prevencijai padės.
O ir viso kūno odą drėkinkite pagal poreikį ir maitinkite. Nepamirškite kaklo odos.
Man patinkantys kūno kremai:

Paskutinis dalykėlis – susirgus sloga tepkite pansę ir nosį specialiais riebiais kremais. Vaistinėje rasite atstatomuosius kremukus su pantenoliu ir mentoliu, kurie padės sudirgintai odai, bet ir apsaugos. Juos galima naudoti ir suskilinėjusiems lūpų kampučiams ar probleminėms vietoms, kurios linkusios nušalti.
Aš perku vaistinėje “Camelia” tamsiai žalią šį:
s-l1000
Jei oda itin sudirgta ar nušala per daug tai šios priemonės puikios: 

Man žiemą irgi sausėja akys. Kasdien nešioju kontaktinius lęšius ir žiemą akims kenkia net labiau ne šaltis, o šildomų patalpų sausas oras. Tad žiemą man būtinai reikia akių lašiukų bei nakčiai naudoju “lubrikantą akims” – šis gelis man tiesiog tobulas:
artelac-nighttime-gelis-akiu-sausumui-mazinti-10gDaug, ką jau žinote, kai ką tiesiog svarbu priminti.
O visa esmė – stebėkite savo odos poreikius. Žiemą daugiau drėkinkite, naudokite daugiau aliejų. Drėkinamųjų kremų nepamirškite, bet į savo priežiūros rutiną įkorporuokite ir maitinamuosius kremus. Prauskitės po šiltu vandeniu. Naudokite priemones jautriai odai ir gausiai drėkinkite. Gerkite daug vandens ir valgykite pakankamai augalinių riebalų bei kitų medžiagų. Žuvų taukų kapsulės ar nakvišų aliejus gali padėti, jei oda sausa. Ištversime visus šalčius, o aš tikiuosi, kad šie patarimai ar priminimai buvo bent kiek naudingi ir įdomūs. Nesušalkit!
@dominykanav
https://www.instagram.com/dominykanav/
@grozio_drakonas
https://www.instagram.com/grozio_drakonas/
FB: https://www.facebook.com/neisvaizdusdrakonas/
cropped-img_3594-21.jpg

Leave a Reply

Your email address will not be published.