Kodėl susirgau migrena? Apie tai kalbėjau savo pirmojoje dalyje, tad kviečiu skaityti, nes pasidalinau savo asmenine istorija, ligos pradžia ir bandymais išsiaiškinti, kas vyksta. Pasakojau ir apie ligas bei bėdas, kurias turėjau iki migrenos. Tai labiau apie kontekstą, kuriame mane ši neurologinė liga užklupo. Apie neurologus ir kitus gydytojus, kurie bandė padėti ir visi kalbėjo skirtingus dalykus. Migrena be auros Galiu priminti, kad maniškė lėtinė, komplikuota ir be auros. Jei apie aurą kalbėtume labai trumpai, tai apibūdinčiau ją kaip tam tikrus simptomus, kurie atsiranda prieš priepuolį. Aš galbūt išskirčiau silpnumą, kuris aplanko prieš priepuolius, bet šiaip negaliu kažkaip atskirti, kada jau skausmas driokstels iš peties, o kada ne. Turintys migreną…
-
-
MANO MIGRENOS ISTORIJA – kontekstas ir anamnezė (I dalis) – kodėl susirgau?
Sergu lėtine komplikuota migrena. Dalinuosi savo istorija, savo kelione. Pirmoji dalis apie tai, kodėl susirgau migrena, kokias problemas turėjau iki migrenos priepuolių. Kalbu apie savo nueitą kelią bandant nugalėti migreną. Maniškė be auros, komplikuota ir lėtinė.
-
Prebiotikai ir probiotikai kosmetikos priemonėse: ar tikrai jie gali keisti odos mikroflorą?
Musų sveikatai yra labai svarbi tinkama bakterinė terpė. Mokslininkai tikrai daug žino ir yra atradę apie bakterijų svarbą mūsų organizmui ir svarbių organų funkcionavimui. Vaistai, maistas, ligos ir kiti veiksniai gali išderinti mūsų bakterinį balansą ir sutrikdyti organizmo veiklą. Tad, apie tinkamos bio-floros palaikymą viduje, kalbėti tikrai svarbu ir gydytojai gali daug ką Jums patarti. Gerosios bakterijos – probiotikai – gali būti tikrai labai naudingi sveikatai. Ne be reikalo turime juos gerti papildomai tada, kai vartojame antibiotikus, kurie sunaikina visas bakterijas – ir tas, kurios mus sargdina, bet ir tas, kurios yra naudingos, tad prireikia laiko joms atsistatyti. Labai rekomenduoju perskaityti knygą – Giulia Enders “Žarnyno žavumynai”. Bet vis daugėja…
-
NIACINAMIDAS: viskas, ką reikia žinoti apie šį stebuklingą ingredientą.
Prieš pradėdama noriu priminti, kad nesu dermatologė ar chemikė, tik odos priežiūros ir formuluočių entuziastė, kuri skaito, domisi apie tai ir yra savamokslė. Prieš gerdami papildus ar pradėdami naudoti stipresnę priemonę odai visada pasitarkite su gydytoju ar specialistu. Informaciją renku kruopščiai, bet visada įmanoma rasti netikslumų ar klaidų, tad negaliu būti Jūsų vienintelis šaltinis – visada ieškokite daugiau, domėkitės ir būkite kritiški, ieškokite mokslu pagrįstų rimtų šaltinių. Aš tiesiog tikiuosi, kad tai, ką surenku, sužinau, bus įdomu ir naudinga ir Jums, tad dalinuosi. Tokios ieškojimo kelionės trunka ne valandą ir ne dvi, net ne dieną ar savaitę, tad tiesiog surenku tai, kas koncentruota, kad viską rastumėte vienoje vietoje. Būkite atsakingi,…
-
Koronavirusas COVID-19: atsargumas gėdos nedaro!
Dirbant nacionaliniame parlamente, o ir kasdien sekant naujienas ir aktualijas, sunku ignoruoti koronavirusą COVID-19 ir numoti į jį ranka. Kai esi toli, visa tai gali pasirodyti, kaip pučiamas burbulas dėl nieko ar perdėta panika. O ir atrodo, kas gi čia tokio, juk Kinija toli. O ir matau keliautojų grupėse, kaip nenutraukiamos kelionės ir mojama ranka, kad kaip bus, taip bus. Juk mirtingumo rodikliai maži, išgyvensim. Bet ar tikrai? Man atrodo, kad tai puikus pavyzdys nepasitikėjimo kultūros, kuri gaji mūsų valstybėje. Mes nepasitikime valdžia, žiniasklaida ir visomis institucijomis. Kaip jau I. Šimonytė taikiai pasakė, mes net negalime galvoti apie gėrovės valstybę tol, kol nepasitikime vieni kitais, nes būtent pasitikėjimas leidžia duoti…
-
Mėnesio iššūkis – darau jogą kasdien! (Yoga with Adriene: 30 days challenge HOME) #namaste
Įžanga: Nesu sportiška, nesu liekna, tvirta ir nemėgstu sporto. Dažniausiai sportas ir kūno kultūros pamokos mokykloje asocijavosi su neapykanta sau ir kankyne, kuri sapnuojasi košmaruose. Turiu daug bėdų santykyje su savo kūnu – pradedant kompulsiniu persivalgymu ir baigiant somatinėmis bei psichosomatinėmis ligomis. Man su juo sunku, jis man atrodo kaip kažkas atskiro nuo manęs, man nuolat kenkiančio. Tai labai sudėtinga tema, kuri kai kam pasirodys keista. Bet realybė tokia, kad visi turim savų problemų ir savų nerimų, esame labai skirtingi. Aš turiu komplikuotą santykį su savo kūnu, didelį antsvorį, daug lėtinių ligų, psichologinių problemų, o tuo pačiu bandau jį pamilti, su juo susidraugauti ir ta kelionė tęsiasi ir tęsis metų…
-
5 priežastys, kodėl nereikėtų pirkti kosmetikos Aliexpress’e : ar verta rizikuoti?
Kartais taip norisi tos gražios, spalvingos ir visų išgirtos paletės, bet ji kainuoja daugiau nei maisto krepšelis savaitei, tad liūdna ir niūru, nes ne visi galim tai sau leisti. O gal galima pagudrauti ir nusipirkti pigiau? Ir randat, kad tikrai galima. Taip pat gražu, kaina žymiai mažesnė, tad kodėl ne? Juokinga, kaip visi permoka! Bet ar tikrai? Šiandien noriu pasidalinti savo mintimis, kodėl nereikėtų pirkti kosmetikos priemonių iš nelabai žinomų puslapių bei internetinių parduotuvių, tokių kaip Wish ar Aliexpress, kurį dauguma žinome ar bent esame girdėję. Tai aukso puodas – nes atkeliauja į namus tokios prekės, už kurias galima sumokėti trigubai mažiau, jei siunčiamės iš Kinijos tiesiogiai. Ir tikra tiesa…
